Меню: первые 5 дней на завтрак чашка зелёного чая без сахара и 200 г тёртой моркови.
На обед: стакан томатного сока, салат из свежих овощей и одной запечёной картошки.
На ужин: тушёная капуста или отварная свекла,стакан морковного сока.

Вторые 5 дней:
На завтрак: 200 г свежевыжатого сока грейпфрутового, целое зелёное яблоко.
На обед: 300 фруктового салата,150 г отварной нежирной говядины.
На ужин: одно свареное вкрутую яйцо,яблочный сок.
Эффект: - 3 кг за 10 дней.
Если хотите усилить эффект диеты, первые три дня можете есть только неочищенный рис, сваренный без соли,и пить минеральную воду без газа.